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Beber vino no es sinónimo de dejar la dieta
[/vc_column_text][vc_column_text]Cuando se acerca el verano, quieres estar en forma, te inscribes en el gimnasio, empiezas una dieta y dejas de beber alcohol.
Es normal haber escuchado que tomar alcohol durante la dieta es contraproducente, ya que son calorías vacías y que no aportan a tu metabolismo
Sin embargo, ¿Qué pasaría si te digo que puedes hacer dieta sin dejar de consumir vino?
Te doy una buena noticia: no todos los vinos afectan tu meta de perder peso y eliminar grasa.
En un estudio hecho por la Universidad de Washington (Profesor Min Du) se descubrió que algunos vinos consumidos con moderación pueden ayudarte a perder peso
Esto es debido a un elemento que lleva en su composición llamado Reservatrol.
El efecto que tiene este elemento es que ayuda a convertir la grasa blanca a beige, la cual es mucho fácil de quemar.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=»1/3″][/vc_column][vc_column width=»2/3″][vc_column_text]
El alcohol, la dieta y los hábitos
[/vc_column_text][vc_column_text]Cuando estás tratando de perder peso, el mayor fastidio de todos no es necesariamente el tener que dejar el pastel de chocolate o ir al gimnasio cinco días a la semana, sino tener que dejar de beber en eventos básicamente sociales.
Imagínate abstenerte de un rosado helado cuando todos tus amigos están riéndose, bebiendo y gozando de un ambiente soleado frente a la piscina o mar.
Por suerte, tenemos un pequeño truco que te ayudará a tomarte una copa de vez en cuando en forma moderada.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=»1/3″][/vc_column][vc_column width=»2/3″][vc_column_text]
Vinos que puedes beber mientras estás a dieta
[/vc_column_text][vc_column_text]El número de calorías que contiene un vino dependerá del contenido de alcohol y azúcar.
En general, cuanto más alto es el porcentaje de alcohol, más altas serán las calorías.
Por ejemplo, si un vino tiene un bajo grado alcohólico pero alto en azúcares, entonces es muy probable que sea un vino dulce, alto en calorías, así que aléjate de este tipo de vino.
Por ello, te brindamos las siguientes recomendaciones:
Si amas el vino tinto:
- Merlot: 120 Calorías
- Pinot Noir: 105-120 Calorías
- Cabernet Franc (Rojo) 120 Calorías
- Syrah (Rojo): 124 Calorías
- Sangiovese (Rojo): 128 Calorías
- Borgoña (Rojo): 129 Calorías
- Tempranillo: 125 Calorias
Si disfrutas de un buen vino blanco:
- Chardonnay: 120 Calorías
- Sauvignon blanco: 121 Calorías
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¿En qué cantidad?
[/vc_column_text][vc_column_text]Independientemente de la variedad que elija servir, la medida es de aproximadamente 5 onzas.
Por lo tanto, por muy tentador que sea llenar esa copa con algo extra, debes tratar de mantenerte estricto.
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